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四招助中小學(xué)生“收心”
四招助中小學(xué)生“收心”

2012-02-15 15:35:52 | 來源:信息時報
 

??? □本版撰文??信息時報記者 徐珊珊

  經(jīng)過寒假短暫的放松,近日廣州的學(xué)生們又迎來了新的學(xué)期。據(jù)記者了解,每逢開學(xué)初,都有不少中小學(xué)生患上“長假綜合癥”,例如晚睡晚起、白天精神狀態(tài)不佳、上課難以集中精神等,導(dǎo)致學(xué)習(xí)問題頻現(xiàn)。那么,開學(xué)初如何“收心”、輕松應(yīng)對新的學(xué)習(xí)任務(wù)呢?為此,記者近日采訪了一些名校的教師。

  現(xiàn)象

  學(xué)生晚睡晚起上課走神

  2月13日,廣州的中小學(xué)開學(xué)了。對于開學(xué),有人歡喜有人憂。開學(xué)前幾天,一些接受記者采訪的學(xué)生表示:“寒假太短了,還沒玩夠。”“開學(xué)就不能睡懶覺了?!薄坝譀]有時間上網(wǎng)和玩游戲了?!?/p>

  日前,高二學(xué)生小張向記者表示:“每次一到開學(xué)的時候,非常不習(xí)慣?!毙埜嬖V記者,假期里,如果父母不叫他起床的話,他可以睡到中午11點,“但是開學(xué)后又要每天早起,有點不適應(yīng)?!毙堈f,白天上課想睡覺,但是又不敢睡,非常難受。據(jù)悉,張同學(xué)的這種情況并不是個例。開學(xué)了,對于剛剛從成堆的寒假作業(yè)中跳出來喘口氣的學(xué)生們來說,顯然還沒有進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。很多家長反映,學(xué)生在經(jīng)歷了開學(xué)前一周的“瘋狂趕作業(yè)”之后,現(xiàn)在反而再次進入了一個松散的狀態(tài)中。

  “沒有那么多的作業(yè)壓迫,孩子感覺心中的一塊石頭落地了,開學(xué)了還是沒有要抓緊學(xué)習(xí)的意思。再加上放假這么多天,孩子晚睡晚起都成習(xí)慣了,現(xiàn)在每天早上叫孩子起床都成了個難題。”家住新港西路的周女士告訴記者,她的孩子所在的高中,每學(xué)期開始都會對學(xué)生進行一次摸底考試,孩子現(xiàn)在這個狀態(tài),著實讓她對接下來的考試倍感焦慮。

  除了家長們個個憂心忡忡,新學(xué)期一來,不少老師對于學(xué)生的聽課效率也表示擔憂,“很明顯能感覺到學(xué)生比放假前更容易走神,課堂的45分鐘沒抓住,課后的作業(yè)也就很難輕松地完成了。”一位初三老師告訴記者。

  支招

  1 端正學(xué)習(xí)心態(tài)

  對于開學(xué)初如何“收心”,積極投入到學(xué)習(xí)中去,真光中學(xué)教導(dǎo)處的趙主任表示,首先,調(diào)整心理、端正學(xué)習(xí)態(tài)度尤為重要。要認識到學(xué)習(xí)的重要性,才能主動學(xué)習(xí);要知道自己學(xué)習(xí)環(huán)境來之不易,才能不輕言放棄。端正的學(xué)習(xí)態(tài)度來自于強烈的自我認同。只有認同“我對學(xué)習(xí)是需要的,我學(xué)習(xí)好是有意義的”,才能對學(xué)習(xí)形成一個穩(wěn)定的良好的態(tài)度。在學(xué)習(xí)心理上,要有知難而上的決心。特別是基礎(chǔ)較差的學(xué)生,千萬不要因為學(xué)習(xí)任務(wù)重、難度大而自暴自棄,而應(yīng)知難而進。

  2 改變不良作息

  卓越教育高級副總裁周貴表示,其次,學(xué)生要改變不良無序的作息習(xí)慣,調(diào)整好精神狀態(tài)。受寒假生活的影響,有些學(xué)生的學(xué)習(xí)效率下降,因為時間上沒有過多、嚴格的要求。比如做一份試卷,如果是在課堂上測試,學(xué)生可能會因為時間有限而精神高度集中,這樣,完成的速度就快些,質(zhì)量就好些,而在假期里相對悠閑,自己做練習(xí)題的速度和質(zhì)量就差一些。所以,在開學(xué)的頭幾天時間里,學(xué)生要盡力振作精神,做好迎接新學(xué)期、新任務(wù)的挑戰(zhàn),不管是閱讀一篇文章,背誦一些英語單詞,還是完成一份數(shù)學(xué)試卷……都要有意識地按照課堂的效率或是中考、高考的要求去做,這樣才能逐步適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活,以及中、高考緊張、繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。

  另外,新學(xué)期適當參加學(xué)校的體育活動也是一門重要功課,“工欲善其事,必先利其器”,這個“器”就是身體。研究表明:身體有活力了,狀態(tài)好了,學(xué)習(xí)效率會成倍提高。高中的學(xué)習(xí)很耗腦力和體力。如果身體素質(zhì)跟不上,會影響學(xué)習(xí)效果。

  3 制定學(xué)習(xí)計劃

  真光中學(xué)的趙主任表示,開學(xué)第一周,學(xué)生首先要安排時間“溫故知新”。如復(fù)習(xí)上學(xué)期學(xué)過的英語單詞、數(shù)學(xué)公式、物理定律等,喚醒大腦里儲存的記憶;提前制訂一份可行的學(xué)習(xí)計劃,提前預(yù)習(xí)新學(xué)期知識,這也是最重要的環(huán)節(jié)。通過預(yù)習(xí),可以對自己將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容有初步了解,從而有重點、有目的地去聽課,尤其是自學(xué)弄不懂的知識,更要注意老師的分析與推理,學(xué)會正確的思維方式,對課文中關(guān)鍵知識點、知識結(jié)構(gòu)可圈可點,可作些筆記,這不但能夠加深學(xué)習(xí)的印象,而且能為以后的學(xué)習(xí)積累資料,極大地提高學(xué)習(xí)效率。預(yù)習(xí)的時間和科目可根據(jù)當天的學(xué)習(xí)情況靈活安排,基礎(chǔ)薄弱的學(xué)科應(yīng)堅持課前預(yù)習(xí),這樣在聽課時就可做到有的放矢,爭取學(xué)習(xí)主動。

  4 調(diào)整上網(wǎng)時間

  如何避免網(wǎng)絡(luò)成癮是如今每個人都繞不開的一個話題,特別是對經(jīng)歷過假期的學(xué)生族來說,怎樣在開學(xué)初期盡快“斷網(wǎng)”是多數(shù)家庭最希望解決的問題之一。

  育才中學(xué)心理老師王偉瓊說,即使不是在假期中,讓學(xué)生做到完全不上網(wǎng)也是一件幾乎不可能的事情,因為現(xiàn)在不少老師布置的家庭作業(yè)已離不開網(wǎng)絡(luò),學(xué)生一周內(nèi)總有至少一兩次需要用到網(wǎng)絡(luò)才能完成作業(yè)。所以個別家長希望孩子完全戒網(wǎng)是不可取的,如果方法不當還可能引起孩子的逆反心理。其實,有些學(xué)生并不是真性網(wǎng)癮,只不過因為在假期中用電腦過度,導(dǎo)致他們開學(xué)后一下子不能很好地適應(yīng)上網(wǎng)時間減少的日子。但他們會通過一段時間調(diào)整過來,家長也要給他們足夠的時間來進行自我調(diào)整。這段時間,家長應(yīng)多和孩子溝通,同時帶孩子多從事戶外運動,多親近大自然,可調(diào)節(jié)大腦興奮度。

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  一是上課的時候要認真聽講,不做小動作,不和同學(xué)交頭接耳,要把老師課堂上講的內(nèi)容全部理解消化。對于不理解的知識,要虛心向老師和其他同學(xué)請教。二是要認真完成老師布置的作業(yè)。課堂作業(yè)要在課堂上完成,家庭作業(yè)也要按時獨立完成。三是繼續(xù)發(fā)揚語文科的優(yōu)勢,同時提高數(shù)學(xué)科的成績。四是課余要多學(xué)一些課外知識?!昂傥医?jīng)常練毛筆字、看課外書?!焙吻缬媱澬聦W(xué)期報一個書法培訓(xùn)班,利用周末時間好好練習(xí)書法。

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  首先是預(yù)習(xí)。前一天晚上做完作業(yè)之后要預(yù)習(xí)第二天要學(xué)的內(nèi)容,預(yù)習(xí)時要把內(nèi)容提要大致列一下,并記下自己不懂的知識,以便在學(xué)習(xí)時更好地吸收。其次,課堂上認真聽講,同時做好筆記,把重難點都標注好,以便課后加深記憶。再次,平時做練習(xí)不能應(yīng)付了事,做題前要認真審題,弄清要求,這樣才能夠明確解題思路,有步驟地作答。吳俊說,新學(xué)期他特意準備了一個錯題本,希望把平時容易出錯的地方和一些重難點都歸納出來,以提高解題的能力。

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責(zé)任編輯:孫艷艷